Особенности физического воспитания женщин

Оглавление

Введение 3

1. Особенности женского организма 5

2. Значение физической активности в современном обществе 7

3. Учет особенностей женского организма, как фактор, влияющий на правильное физическое воспитание девушек 11

4. Польза физической нагрузки для женского организма 14

Заключение 18

Библиографический список 20

Введение

На современном этапе развития, в условиях социально-экономических и политических преобразований, происходящих в России, особое значение приобретают вопросы укрепления физического и духовного здоровья, формирования здорового образа жизни. Здоровье населения России в настоящее время находится в критическом состоянии. Изменения, происходящие сейчас в обществе, и связанные с ними интенсификация труда с усложнившимся техническим оснащением и компьютеризацией современного производства предъявили новые повышенные требования, как к физическим, так и психическим качествам человека (концентрация, объем и переключение внимания, эмоциональная устойчивость, необходимость принимать ответственные решения, быстрота в действиях, специфическая выносливость, ловкость и др.), которые могут быть усовершенствованы средствами физической культуры с направленностью на гармоничное развитие человека. Помимо высокого уровня развития перечисленных качеств, современному человеку необходимо обладать и большими резервами здоровья, позволяющими не снижать качество профессиональной деятельности, и выжить в условиях негативного влияния окружающей среды.

Благодаря занятиям физической культурой формируется здоровый образ жизни, укрепляется общее здоровье человека, организм способен усерднее защищаться от негативных факторов окружающей среды и быстрого ритма жизни.

В современном мире человеку нужнее умственный труд, нежели физический, но если оградить себя хотя бы от одного из них, человек уже не сможет полноценно существовать. Несбалансированность физического и умственного труда может привести к снижению иммунитета, ухудшению обмена веществ, ослаблению скелетно-мышечного аппарата. Чтобы предотвратить появление болезней, всегда быть в тонусе, необходимо заниматься физкультурой.

Спорт может влиять на человека как позитивно, так и негативно. Важно найти свой ритм и с умом распределять задачи. Кажется, что о положительном влиянии физической культуры сказано уже все, но, к сожалению, люди, мало занимающиеся спортом, часто забывают, какую ценность он может приносить.

Целью данной работы является изучение особенностей физического воспитания женщин. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1) Рассмотреть особенности женского организма;

2) Изучить значение физической активности в современном обществе;

3) Исследовать учет особенностей женского организма, как фактор, влияющий на правильное физическое воспитание девушек;

4) Проанализировать пользу физической нагрузки для женского организма.