Контроль состояния здоровья и эффективности ЗОЖ

ВВЕДЕНИЕ....................................................................................................3

ГЛАВА 1. ЗОЖ …….…………………………………………..…………..5

ГЛАВА 2. КОНТРОЛЬ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗОЖ………………………………………………….…….8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ...........................................................................................14

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.........................................

Здоровый образ жизни – это совокупность правил, направленных на улучшение психологического и физического состояния организма и на его продуктивную работу.

Древние люди не знали особенностей гигиены, правильного питания или оптимального количества физических нагрузок. Это способствовало уменьшению численности населения и колоссальному количеству больных людей.

С течением времени понятие здорового образа жизни «въелось» в сердца граждан. Желание прожить как можно дольше, увидеть внуков и обладать достаточным здоровьем, чтобы успеть с ними понянчиться, – отличная мотивация к созданию основы для здорового образа жизни.

В основы здорового образа жизни входят факторы, помогающие сформировать здоровый организм и стабильную психику. На сегодняшний день известно множество патологических заболеваний, которые вызываются окружающей средой. Это рождает необходимость в укреплении организма. В этом мы видим актуальность выбранной нами темы.

Объект исследования – ЗОЖ.

Предмет исследования – контроль состояния здоровья.

Цель работы - рассмотреть контроль состояния здоровья и эффективности ЗОЖ.

Для достижения цели мы ставим перед собой следующие задачи:

- рассмотреть ЗОЖ;

- изучить контроль состояния здоровья и эффективности ЗОЖ;

- сделать выводы по проделанной работе.

В качестве основного метода исследования был использована анализ литературных источников по заданной теме.

Теоретическая значимость работы - в систематизации материала по этой теме и возможности применения его в дальнейших исследованиях.

Структура работы: работа состоит из введения, двух разделов основной части, заключения и списка литературы.