Методика развития выносливости у юношей 18-20-летнего возраста

Оглавление

Введение 3

1. Анализ понятия выносливость 4

2. Развитие выносливости у юношей 18-20-летнего возраста 4

Заключение 4

Литература 4

Введение

В процессе формирования физической культуры личности происходит не только приобретение двигательных умений и связанных с ними знаний, но и развитие физических способностей занимающихся.

В настоящее время для характеристики двигательных возможностей человека, используются термины «физические способности» и «физические качества». Эти понятия в определенном отношений совпадают, однако не тождественны. (14, с. 235)

В одном случае, например, физические способности понимают как формы проявления дееспособности функциональных систем организма, участвующих в двигательной деятельности функциональных систем организма, участвующих в двигательной деятельности и определяющих ее эффект (Г. Г, Наталов, 1976), в другом – как свойственные человеку возможности, реализуемые в жизни, особенно в двигательной деятельности, основу которых составляют его физические качества (Л. П. Матвеев, 1991); в третьем случае под способностями подразумевают развитые врожденные задатки, базирующиеся на психофизиологических и морфологических особенностях организма (Е. П. Ильин, Б. В. Евстафьев, 1987) (5).

Физические качества органически связанны с физическими способностями человека и определяются особенностями их проявления в разных движениях. На уровень развития и проявления физических способностей оказывают влияние, с одной стороны, средовые факторы (социально-бытовые условия жизни, климатические географические условия, материальное обеспечение мест занятий, методика их развития), а с другой стороны – наследственные факторы («моторные» задатки), которые обусловливают специфическую реакцию организма на различные воздействия. В качестве задатков физических способностей выступают анатомические, физиологические и психические особенности организма человека. В процессе выполнения какой-либо деятельности «моторные задатки», совершенствуясь на основе приспособительных изменений организма (адаптаций), перерастают в соответствующие физические способности (10).

Спорт все теснее сближается с наукой и превращается в подлинно творческую деятельность. От тренера требуется не только сознательное отношение к делу, но и постоянное углубление специальных знаний, расширение культурного и научного кругозора, настойчивое овладение теоретическими основами современного спорта. Сегодня без глубоких научных знаний невозможно добиться высоких спортивных результатов.