Профилактика гиподинамии средствами физической культуры

Содержание

Введение 3

Глава 1. Новая детская болезнь: гиподинамия 3

1.1 Что такое гиподинамия 3

1.2 Причины возникновения 3

1.3 Симптомы гиподинамии 3

Глава 2. Физическая культура в школе 3

2.1 Что такое физическая культура 3

2.2 Уроки физкультуры в школе 3

2.3 Организация спортивно-массовой работы в школе, как средство профилактики гиподинамии 3

Глава 3. Профилактика гиподинамии средствами физической культуры 3

3.1 Характеристика испытуемых и методик исследования 3

3.2 Полученные результаты и их обсуждение 3

Заключение 3

Список литературы 3

Приложение 1 3

Приложение 2 3

Введение

Во всех цивилизованных странах врачи и ученые давно уже бьют тревогу, обеспокоенные ростом количества полных людей всех возрастов, включая детей и подростков. Многие врачи связывают с ожирением увеличение числа сердечно - сосудистых заболеваний и снижение средней продолжительности жизни человека в развитых странах. Превратить прогресс из скрытого врага в друга и союзника – первостепенная задача современного человека (14).

Гиподинамия – ослабление мышечной деятельности, обусловленное сидячим образом жизни и ограничением двигательной активности. Гиподинамию еще называют болезнью века и оборотной стороной прогресса.

Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.

Школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой или учебным столом. Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16 – 19% времени суток. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%.

Что же делать? Как избежать негативного проявления и возникновения гиподинамии? Наше исследование поможет в этом разобраться и дать профилактические рекомендации.

Гипотеза: если родители и ученики будут более информированы в вопросах, связанных со знаниями о гиподинамии, то это внесет свой вклад в улучшение здоровья школьников, будет способствовать повышению культуры здорового образа жизни.

Основной целью исследовательской работы является объединение усилий учеников, членов их семей, учителей в решении вопросов, связанных с низкой двигательной активностью школьников и повышением личной грамотности учеников и членов их семей в целях сохранения и укрепления своего здоровья.

Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи:

• провести анкетирование среди учеников, чтобы выяснить, знают ли они, что такое гиподинамия и каковы ее последствия;

• научиться путем исследования получать информацию о признаках гиподинамии;

• стимулировать интерес к научным исследованиям и практическому применению знаний, полученным в школе;

• формировать у учащихся и развивать познавательные навыки здорового и безопасного образа жизни;

• привлечь внимание школьников и их родителей к данной проблеме;

• обобщить и предложить методы профилактики гиподинамии.

Объект работы:

Предмет работы:

Теоретическая и практическая значимость исследования заключается в возможности использования полученного материала в дальнейших исследованиях и в практике учебных учреждений.

При проведении исследования были использованы следующие методы: библиографический метод, приемы абстрактно-аналитического осмысления, метод научного анализа, метод научного синтеза и обобщения.

Структура курсовой работы обусловлена целями и задачами исследования, логикой изложения материала и состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованной литературы и приложений.